Регламент испытаний на полосе препятствийна олимпиаде

Участники

Участники должны быть одеты в спортивные шорты, футболку и кроссовки.

Использование украшений не допускается.

Порядок выступления

Прежде чем участник  начнет свое выступление, должны быть четко объявлены его имя, фамилия. После вызова у участника есть 10 секунд, чтобы начать выполнение упражнения.

Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения. Сигналом готовности участника к началу выступления  служит поднятая вверх правая рука.

Повторное выступление

Выступление участника не может быть начато повторно за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся:

- поломка оборудования, произошедшая в процессе выступления;

- неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.

    При возникновении указанных выше ситуаций участник должен   немедленно      прекратить выступление. Если выступление  будет завершено, оно будет оценено.

   Только главный судья имеет право разрешить повторное    выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет свое упражнение сначала, после выступления всех участников.

      Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.

Разминка.

Перед началом выступления участникам предоставляется разминка из расчёта не более 30 сек на одного участника.

Судьи.

Главный судья определяет составы судейских бригад, оценивающих выступление девушек и юношей. Каждая бригада состоит из арбитра и судей.

Программа выступления.

Испытание состоит из преодоления с учетом времени комплексной полосы препятствий, составленной из пяти двигательных заданий, требующих выполнения двигательных навыков прикладного характера, проявления быстроты, скоростно-силовых и двигательно-координационных способностей.

Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на выполнение всех заданий. При правильном выполнении заданий к общему времени преодоления полосы препятствий судьями прибавляются штрафные секунды.

ЗАДАНИЕ 1. «Метание набивного меча»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: Зона приземления мяча в виде гимнастического мата( 7-8 классы-3 метра от старта; 9-11 классы- 5 метров от старта)  с разметкой коридора ( ширина 2 метра), набивной мяч 1 кг, гимнастический мат на старте.

ЗАДАНИЕ: И.п. сед ноги врозь лицом к сектору (гимнастический мат),по команде судьи выполнить один бросок набивного мяча из-за головы на точность, необходимо попасть на гимнастический мат. После совершения броска участник бежит ко второму заданию, оббегая стойку.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Приземление мяча до и после мата +5 секунд.

2. Приземление мяча вне коридора +5 секунд.

ЗАДАНИЕ 2. «С кочки на кочку»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: прямая 10 метров; зоны приземления «кочки» диаметр 40 см, расстояние между «кочками» 70 см.

ЗАДАНИЕ: Необходимо  преодолеть дистанцию, перепрыгивая с одной кочки на другую.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1.Участник наступает на линию кочки или мимо кочки. (Штраф 1сек)

Все штрафы суммируются.

ЗАДАНИЕ 3. «Силовая подготовка» ( сгибание и разгибание рук в упоре лежа «отжимание» )Исходное положение-упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют одну прямую. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела.

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: Зона для «отжимания» 3х2 метра на жесткой поверхности.

ЗАДАНИЕ: Выполнить отжимание 7-8 классы юноши-10 раз, девушки-8; 9-11 классы юноши-15 раз, девушки-10.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1.Не правильно выполненное упражнение судьёй не засчитывается.

2. Каждый не выполненный «раз» это  5 секунд штрафа.

Все штрафы суммируются.

ЗАДАНИЕ 4. «Бег по бревну»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: 2 скамейки для спортивных залов.

ЗАДАНИЕ: Максимально быстро пробежать по скамейкам.

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Падение со скамейки  +5 секунд.

Все штрафы суммируются.

ЗАДАНИЕ 5. «Прыжки в скакалку»

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ: размеченный квадрат 1.5х1.5 м  на жесткой поверхности, гимнастическая скакалка.

ЗАДАНИЕ: выполнить 5 прыжков, вращая скалку вперед, 5 прыжков, вращая скакалку назад и направиться к финишу.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

1. В случае остановки вращения скакалки участник должен продолжить выполнение задания, доведя количество прыжков до 5-ти.

2. Выполнив 5 прыжков вперед, необходимо остановиться и начать прыжки назад. Задание можно начать с прыжков, вращая скакалку назад.

3. После выполнения задания скалку необходимо оставить  в размеченном квадрате

ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

1. Участник не выполнил положенное количество прыжков  +5 секунд.

2. Участник не оставил скакалку в зоне квадрата  +5 секунд.